As sessões de relaxamento são oferecidas gratuitamente pela instituição. Realizadas uma vezes por mês, nas instalações da Faculdade de Ciências Sociais e humana, Faculdade de Ciências da saúde e Centro de Apoio Médico e desportivo, as sessões visam promover o bem-estar físico e mental dos estudantes, professores e funcionários da UBI.
O maior objetivo do projeto é proporcionar momentos de relaxamento em meio à rotina acadêmica e profissional, contribuindo para a prevenção de doenças como estresse e ansiedade. Apesar dos benefícios oferecidos, as sessões ainda contam com pouca participação, sendo os estudantes os que mais frequentam.
A prática regular de técnicas de relaxamento tem demonstrado melhorias significativas na qualidade de vida dos participantes. Ana Sequeira, estudante da UBI, relata que depois das sessões consegue sentir o seu corpo menos tenso, o que a auxilia na realização das atividades do dia a dia.
Essa iniciativa da UBI é uma oportunidade para a comunidade acadêmica cuidar mais de si e encontrar tranquilidade no meio de um ambiente muitas vezes agitado. Espera-se que, mais pessoas possam envolver- se tendo em conta a importância desse projeto. Não só os estudantes, mas também os funcionários e professores precisam beneficiar-se dessas sessões.
