A Universidade da Beira Interior (UBI) vai estender o programa “Pausas Ativas” a todas as faculdades e a vários serviços da instituição, reforçando a aposta na promoção da atividade física e no combate ao sedentarismo em contexto laboral.
Desenvolvida em colaboração entre o Projeto Altamente Saudáveis.UBI e a Pró-Reitoria para o Desporto e Campus Saudável, a iniciativa começou no último ano letivo, em formato piloto, envolvendo a Reitoria, os Serviços de Ação Social e os Serviços Administrativos.
Nesta nova etapa, o programa chega às faculdades de Artes e Letras, Ciências, Ciências da Saúde, Ciências Sociais e Humanas e Engenharia, bem como à Biblioteca Central e a outros setores da Universidade.
As sessões mantêm o modelo experimentado na fase inicial: momentos de aproximadamente 15 minutos, realizados nos próprios locais de trabalho e integrados na rotina diária. Não exigem equipamento específico e incluem exercícios simples de alongamento, mobilidade e reforço muscular, destinados a interromper períodos prolongados de inatividade.
A iniciativa pretende contribuir não só para a melhoria da condição física, mas também para a redução do stress, o aumento dos níveis de energia e o reforço das relações interpessoais entre colegas.
